Ganzheitliche Gesundheitsberatung hat viele Ansätze.

Meine Beratung beinhaltet eine typgerechte Ernährungsumstellung und worauf Sie beim Einkauf achten sollten. Wir beleuchten Ihren Lebensstil, Ihre Gewohnheiten und alles was Ihnen Spaß macht. Ich helfe Ihnen dabei, Risiken zu erkennen, die Sie krankmachen können und die Ihr Problem verursacht haben könnten. Das erfordert Mut und Durchhaltevermögen. Auf diesem Weg, kann ich Sie kompetent und einfühlsam unterstützen. Ich möchte Sie dazu ermutigen, Ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen. Dabei versorge ich Sie mit dem nötigen Wissen und verrate Ihnen Tricks, wie die Veränderungen im Alltag zu schaffen sind.

Unser Ziel soll sein,

Ihnen einen Weg aus der Krise zu zeigen - über Verstehen und Eigeninitiative
Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren
Ihr Durchhaltevermögen zu schulen
Sie fit für den Arztbesuch und die begleitende Behandlung zu machen.

"Alles dreht sich um Lebensstil, Ernährung und Bewegung."

Risiko-Checklisten

Ernährung

Typgerechte Ernährung
Ernährungsumstellung
Lebensmittelkunde
richtig einkaufen
Praxis in der Küche

Begleitung bei Diagnose oder Risiko:

Diabetes (Typ2)/Insulinresistenz
Übergewicht
Fettleber
Bluthochdruck
Arteriosklerose
Osteoporose
Rheuma, Gicht
Neurodermitis
Zöliakie/Glutensensitivität
Fructoseunverträglichkeit

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Gesunde Fragen - FAQs

Lebensstil

Präventionskonzepte
Lebenseinstellung und Psychosomatik
Stress-Management
Atem und Entspannung
Achtsamkeitsübungen

Indikationsorientierte Beratung:

Ernährung bei Diabetes
Zucker- und Fettstoffwechsel verbessern
Darmgesundheit
Herz-Kreislauf-Stärkung
Venenprobleme
Mikronährstoffe ergänzen
Säure-Basen-Haushalt
Immunsystem stärken
Gesunde Gelenke
Nervensystem stärken

Bewegung

Fitnessplan
Bewegung im Alltag

Das erwartet Sie:

Ganzheitliche Gesundheitsberatung zur Prävention und bei ärztlich diagnostizierten Erkrankungen.

Typgerechte Ernährungs- und Lebensstil-Beratung speziell bei Diabetes, Übergewicht, Reizdarm, Stoffwechselstörungen und Bluthochdruck

Verbesserung der Lebensqualität durch eine bewusste und selbstbestimmte Lebensweise.

Indra Benend

Gesundheitsberaterin (IHK),

Fachberaterin Darmgesundheit