Ganzheitliche Gesundheitsberatung hat viele Ansätze.
Meine Beratung beinhaltet eine typgerechte Ernährungsumstellung und worauf Sie beim Einkauf achten sollten. Wir beleuchten Ihren Lebensstil, Ihre Gewohnheiten und alles was Ihnen Spaß macht. Ich helfe Ihnen dabei, Risiken zu erkennen, die Sie krankmachen können und die Ihr Problem verursacht haben könnten. Das erfordert Mut und Durchhaltevermögen. Auf diesem Weg, kann ich Sie kompetent und einfühlsam unterstützen. Ich möchte Sie dazu ermutigen, Ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen. Dabei versorge ich Sie mit dem nötigen Wissen und verrate Ihnen Tricks, wie die Veränderungen im Alltag zu schaffen sind.
Unser Ziel soll sein,
- Ihnen einen Weg aus der Krise zu zeigen - über Verstehen und Eigeninitiative
- Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren
- Ihr Durchhaltevermögen zu schulen
- Sie fit für den Arztbesuch und die begleitende Behandlung zu machen.
"Alles dreht sich um Lebensstil, Ernährung und Bewegung."
Ernährung
- Typgerechte Ernährung
- Ernährungsumstellung
- Lebensmittelkunde
- richtig einkaufen
- Praxis in der Küche
Begleitung bei Diagnose oder Risiko:
- Diabetes (Typ2)/Insulinresistenz
- Übergewicht
- Fettleber
- Bluthochdruck
- Arteriosklerose
- Osteoporose
- Rheuma, Gicht
- Neurodermitis
- Zöliakie/Glutensensitivität
- Fructoseunverträglichkeit
Lebensstil
- Präventionskonzepte
- Lebenseinstellung und Psychosomatik
- Stress-Management
- Atem und Entspannung
- Achtsamkeitsübungen
Indikationsorientierte Beratung:
- Ernährung bei Diabetes
- Zucker- und Fettstoffwechsel verbessern
- Darmgesundheit
- Herz-Kreislauf-Stärkung
- Venenprobleme
- Mikronährstoffe ergänzen
- Säure-Basen-Haushalt
- Immunsystem stärken
- Gesunde Gelenke
- Nervensystem stärken
Bewegung
- Fitnessplan
- Bewegung im Alltag
Das erwartet Sie:
Ganzheitliche Gesundheitsberatung zur Prävention und bei ärztlich diagnostizierten Erkrankungen.
Typgerechte Ernährungs- und Lebensstil-Beratung speziell bei Diabetes, Übergewicht, Reizdarm, Stoffwechselstörungen und Bluthochdruck
Verbesserung der Lebensqualität durch eine bewusste und selbstbestimmte Lebensweise.
Indra Benend
Gesundheitsberaterin (IHK),
Fachberaterin Darmgesundheit
