Claude Bernard, 1813-1878, französischer Arzt, Pharmazeut und Experimentalphysiologe
Bei aller Diskussion über die Angemessenheit der derzeitigen die Zivilgesellschaft stark einschränkenden Maßnahmen, wird oft vergessen, dass man selbst wirksame Maßnahmen ergreifen kann, um optimal vor Coronaviren und anderen Erregern geschützt zu sein. Das bedeutet nicht, dass man damit einen hundertprozentigen Schutz hat, aber die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung ist deutlich niedriger und der Verlauf im Allgemeinen milder. Ferner beugen die unten aufgeführten Maßnahmen - unabhängig von der aktuellen Corona-Problematik - nachweislich der Entwicklung von Zivilisationskrankheiten vor, deren Ausmaß uns inzwischen weit mehr belastet als die Infektionskrankheiten.
Die unten stehende Liste umfasst aktuelle Aussagen dieser Tage von namhaften und von mir sehr geschätzten Ärzten, Professoren und Wissenschaftlern wie Prof. Dr. med. Jörg Spitz, Facharzt für Nuklearmedizin, Ernährungsmedizin und Präventionsmedizin, Dr. med. Petra Bracht, Ärztin und Schmerzspezialistin, Dr. med. Dietrich Klinghardt, Arzt und Wissenschaftler, Dr. med. Ralf Kirkamm, Facharzt für Labormedizin, Dr. med. Ruediger Dahlke, Autor und als Referent international tätig, Dr. med. Andres Bircher, Enkel von dem sehr berühmten Dr. med. Maximilian Bircher-Benner, sowie meine Empfehlungen aufgrund langer Erfahrung als ganzheitliche Gesundheitsberaterin.
(Sofern Dosierungen angegeben werden, beziehen sich diese auf einen Erwachsenen mit 70 Kg Körpergewicht.)
Bei Infekt:
Mit diesen Maßnahmen, helfen Sie sich selbst und auch Ihren Mitmenschen, wenn Sie die Infos weitergeben und selbst vorleben. Sie tragen im besten Fall dazu bei, dass sich die derzeitige Infektionswelle abschwächt und vor allem auch viele zukünftige Infektionserkrankungen ohne dramatische Konsequenzen überstanden werden können.
Aktiv zu werden, beseitigt zusätzlich das Gefühl der Machtlosigkeit und ist somit ein kraftvolles Element in dieser Maßnahmenliste, denn nicht das Corona Virus ist das Problem, sondern das Umfeld und die moderne Lebensweise von uns Menschen. Wir können uns schützen, wenn wir wissen, was uns stark und gesund hält und unseren Lifestyle wieder in Einklang mit der Natur bringen, denn wir sind Teil dieser Umwelt.
Viren und Bakterien haben schon immer dazugehört. Wir leben seit vielen Millionen Jahren mit ihnen in Symbiose. Unser Immunsystem war immer hervorragend gerüstet, doch im laufe der Zeit haben wir so viele natürliche Lebensumstände wie Sonnencreme statt Sonnenlicht, Fertiggerichte statt Rohkost, Sitzen statt, usw., verändert, dass unser System kaum gewappnet ist. Und dann kommt Corona und wir haben ein Problem!
Natürlich verändern sich auch Viren, denn sie können sich nur auf diese Weise vermehren und damit überleben. Impfstoffe hinken deshalb immer ca. 1 Jahr in ihrer Wirkung hinterher. Deshalb ist ein starkes Immunsystem der beste Stutz. COVID-19 ist zweifelsohne eine ernste Herausforderung. Das Problem liegt jedoch in erster Linie darin, dass unser Immunsystem Hilfe braucht, um dieses Virus zu bekämpfen. Das ist der beste Schutz. Mit den oben beschriebenen Maßnahmen nehmen Sie Ihre Gesundheit in die eigene Hand.
Bleiben Sie gesund!
Ganzheitliche Gesundheitsberatung zur Prävention und bei ärztlich diagnostizierten Erkrankungen.
Typgerechte Ernährungs- und Lebensstil-Beratung speziell bei Diabetes, Übergewicht, Reizdarm, Stoffwechselstörungen und Bluthochdruck
Verbesserung der Lebensqualität durch eine bewusste und selbstbestimmte Lebensweise.
Indra Benend
Gesundheitsberaterin (IHK),
Fachberaterin Darmgesundheit